... באמת הוא לא ממש הבין את מה שעליו לעשות. ולצורך הדוגמא, ניקח אדם מעשן,
שהחליט שהוא רוצה לנסות להפסיק לעשן, או אדם שרוצה לעשות דיאטה ולרדת במשקל. אלו בד"כ מקרים של ... כן רוצה לעשן ומדוע הוא גם לא רוצה להמשיך לעשן, על ידי זה הוא לא שלם עם
ההחלטה שלו להפסיק לעשן, ואז נוצר המצב של "קל לדבר קשה לעשות". השורש של המצב של קל לדבר ... נסתרים בתוכו, כי הכל היה גלוי לאדם ברמת המודעות שלו. ואז יכול האדם לקבל
החלטה נכונה יותר מה לעשות עם הרצונות השונים שלו. כגון לדוגמא, אולי
להחליט לנסות רק להמעיט בעישון, או אולי לקבל
החלטה ברורה להפסיק לעשן לגמרי ולבצע זאת. כיו"ב לגבי אכילה לא בריאה. על האדם לנסות ... לאכול בצורה בריאה. וכיצד הוא נותן מענה לרצונות השונים שלו. היכולת לקבל
החלטה ברורה לגבי מה לעשות בפועל, אפשרית רק כאשר האדם מבין טוב יותר את הכוחות השונים ...