... מישהו אומר בשורות זה עבד לו פעם אחת. ש: שלוש פעמים. אליעד: כן אוקי, עכשיו השאלה היא מה ההיגיון של זה השאלה היא מה ההיגיון של זה והאם זה באמת הגיוני לא הגיוני, מה ההיגיון ...

... עליו המון שאלות. כאשר המהות של השיטה איך לשאול שאלות, היא די פשוטה. פשוט קח את מה שאתה מבין / חושב, ותברר עם עצמך, האם זה באמת נכון? למה זה נכון? כמה זה נכון? מה הנחות היסוד שלך ומה הנחות היסוד שלהן? והרעיון הוא, שככל שהאדם יודע לשאול את עצמו יותר שאלות, כך ...

... ובמציאות. ז"א, שאם בהווה אני שואל, האם זה באמת קורה מה שאני חושב שקורה, אז על העתיד נשאל, האם זה באמת יקרה מה שאני חושב שיקרה?! ואם בהווה אני שואל, האם אני באמת רוצה את מה שאני חושב שאני רוצה שיקרה, אז על העתיד נשאל, האם ... האם זה שאני מפחד לדבר לפני קהל, האם זה באמת נובע מהסיבה שצוינה לעיל, או שמא יש סיבה אחרת / נוספת / שונה? 3 - מה מחייב את הסיבה. דהיינו, האם זה שאני חושב שארגיש לחץ ... 2 - האם זה שאני מפחד לדבר לפני קהל, האם זה באמת נובע מהסיבה שצוינה לעיל, או שמא יש סיבה אחרת / נוספת / שונה? תשובה: כאן יכול להיות שהתשובה תהיה שכן, דהיינו, שזאת הסיבה ... זה ש - אני חושב שארגיש לחץ מול קהל, האם זה באמת רק בגלל ש - אני מרגיש לחוץ לדבר בפני קהל? אולי יש סיבות נוספות / אחרות לכך? 3 - למה ומה הסיבה ש - אני מרגיש לחוץ לדבר ... זה ש - אני לא רוצה להרגיש לחץ מול קהל, האם זה באמת רק בגלל ש - אני מפחד שיראו שאני לחוץ? אולי יש סיבות נוספות / אחרות לכך שאני לא רוצה להרגיש לחץ מול קהל? כי צריך לאתר גם ... זה ש - אני חושב שארגיש לחץ מול קהל, האם זה באמת רק בגלל ש - אני מרגיש לחוץ לדבר בפני קהל? אולי יש סיבות נוספות / אחרות לכך? תשובה: כן! כי בעצם להגיד אני מרגיש לחוץ ואני ... ש - אתה חושב שתרגיש לחץ מול קהל בעתיד, האם זה באמת רק בגלל ש - הרגשת לחץ מול קהל בעבר? אולי יש סיבות נוספות / אחרות לכך? 3 - למה ומה הסיבה שאתה אומר ש - בעבר הרגשת לחץ מול קהל? האם זה באמת קרה? מה בדיוק קרה? למה זה קרה? והתשובות האפשריות הן: 1 - האם זה ש - הרגשת לחץ מול קהל בעבר, מחייב את זה ש - תרגיש לחץ ... ש - אתה חושב שתרגיש לחץ מול קהל בעתיד, האם זה באמת רק בגלל ש - הרגשת לחץ מול קהל בעבר? אולי יש סיבות נוספות / אחרות לכך? תשובה אפשרית: לא, יש סיבות נוספות, אני חושב שאני ... שאתה אומר ש - בעבר הרגשת לחץ מול קהל? האם זה באמת קרה? מה בדיוק קרה? למה זה קרה? תשובה: כנראה שיסופר סיפור כלשהו... של התנסות כלשהי מהעבר. אלא שהיא כבר פחות רלוונטית, כי ... זה ש - אני לא רוצה להרגיש לחץ מול קהל, האם זה באמת רק בגלל ש - אני מפחד שיראו שאני לחוץ? תשובה: בא נניח שגם כאן התשובה תהיה, שכן. ואז נעבור לשאלה: 3 - למה ומה הסיבה ש - ...

... לי חרדת בחינות? ונניח שאכשל במבחן, אז מה? האם הכרחי שאצליח? ואולי זה שיש לי חרדת בחינות, זה בכלל טוב? האם זה באמת אך ורק רע ללא טיפה אחת של טוב? שאלה 2 - האם זה שאני חושב שיש לי חרדת בחינות ואז לא אצליח במבחנים ואז אכשל בלימודים, מחייב אותי בהכרח לפחד מכישלון בלימודים? אולי ... ממני? אולי כבר יצא ממני משהו? אולי מאף אחד לא יוצא שום דבר אף פעם? מה זה משנה אם יוצא ממני משהו או לא? האם זה באמת משנה? למה זה משנה? שאלה 2 - האם זה שאני חושב שאם אכשל אז אהיה בטוח שלא יצא ממני כלום, מחייב אותי בהכרח לפחד מכישלון בלימודים? אולי אפשרי שלמרות שאני חושב שאם אכשל ...

... מי החליט שאני צריך להיות יותר טוב ולא פחות טוב מאחרים? מי החליט שאני צריך להיות טוב? מה אכפת לי אם אני פחות טוב מאחרים? האם זה באמת משנה שאני פחות טוב מאחרים? למי ולמה זה ...

... יפים? אני רוצה שיאהבו אותי / אם לא יאהבו אותי יהיה לי רע - למה אני רוצה שיאהבו אותי? מה זה נותן לי? האם אני חייב לרצות שיאהבו אותי? האם זה באמת יותר טוב כשאוהבים אותי? אולי לפעמים זה אפילו רע כשאוהבים אותי? תשובה ...

... זה רק רע שאין לך תשובה בשבילה? האם הכרחי שתהיה לך תשובה ספציפית לכל שאלה שלה? מה לדעתך זה אומר עליך שאין לך תשובה לשאלה שלה? האם זה באמת אומר עליך את זה? מה אתה חושב שהבחורה תחשוב עליך אם לא תהיה לך תשובה בשבילה? האם זה באמת אומר את זה עליך? האם באמת הבחורה תחשוב את זה עליך? מה לגבי מצב שלבחורה לא ...

... רע, אם לא תדע על מה לדבר איתה? מי אמר שיקרה דבר רע? מה לדעתך יקרה? מי אמר שזה רע? למה זה רע? האם זה בהכרח יקרה? מה הסיכוי שזה יקרה הדבר הרע שאתה חושב שיקרה, אם לא תדע על מה לדבר איתה? ואם זה יקרה, אז מה, האם זה באמת כ"כ רע, עד כדי כך שאתה מפחד להתחיל איתה? ...

... ואם אתה מוזר או קצת מוזר, למה שלא תלמד לא להיות מוזר? או שתלמד לקבל את זה שאתה מוזר? אני חושש מהתגובה שלה >> ממה בדיוק אתה חושש? מאיזו תגובה לדוגמא? למה אתה חושש מהתגובה הזאת? האם הכרחי שתחשוש מהתגובה הזאת? למה? האם זה באמת כ"כ רע? למה? אני לא יודע מה לעשות אם היא כן תרצה אותי >> האם אתה בכלל לא יודע מה לעשות? האם אין לך מושג מה לעשות? מה לדעתך אתה אמור ...

... נוסחה כללית שתעזור לך בחיים נוסחה אחת שתמיד תהיה נכונה אתה חושב על משהו תשאל את עצמך האם זה באמת ככה זה הכל, האם זה באמת ככה כמה אני בטוח שזה ככה אולי זה ...