... ולכן האדם חושב שאין לו תקווה. כי הוא כמעט ולא מסוגל לדמיין את עצמו, בלי
צורת החשיבה שלו, שמובילה אותו לתחושה של מבוי סתום. ואעפ"כ ... לחשוב בצורה כלשהי שמגבילה אותו, אלא הוא יכול לעשות שינוי חשיבתי, ולשנות את
צורת המחשבה שלו, ולהשתחרר מבית הכלא שבו הוא נמצא. והדבר ... בחיים ושהאדם יגיע לתחושה של יאוש ועצבות, ושהאדם יהיה בדיכאון עמוק וכולי, זאת
צורת החשיבה שלו. כי האדם רגיל לחשוב בצורה מסוימת כל חייו. ... הוא רגיל לחשוב בצורה העמוקה ביותר, לאורך כל חייו. כי האדם משנה לפעמים את
צורת החשיבה שלו. אבל אעפ"כ, יש בתוך האדם, כמה הרגלי חשיבה ... האדם ירגיש, והאם האדם ירגיש טוב או רע, ועד כמה האדם ירגיש טוב או רע, זאת רק
צורת החשיבה של האדם. כי הרגש של האדם, מושפע באופן ישיר, ... צריך לעשות חשבון נפש והתבוננות פנימית, ולנסות לגלות, מהו המכנה המשותף של כל
צורת החשיבה שלו. ומהי החוקיות שלפיה הוא חושב. כי האדם חושב ... לנסות לשנות אותם. וכיצד משנים הרגלי חשיבה? תשובה: על ידי זה שהאדם מטיל ספק
בצורת החשיבה שלו. דהיינו, שהאדם שואל את עצמו, האם באמת מחוייב
שצורת החשיבה שלי נכונה? ואולי ההפך הוא הנכון? ואולי צריך ... אצל האדם, את האמונות שלו, ואת הנחות היסוד שלו, ואת הרגלי החשיבה שלו, ואת
דפוסי החשיבה שלו. והם מביאות את האדם למקום, שבו הוא רואה את ... לעשות שינוי חשיבה. שפירושו, לגלות כיצד הוא רגיל לחשוב. ולבדוק, האם זו אכן
צורת החשיבה המחוייבת. דהיינו, האם אני מוכרח לחשוב בצורה כלשהי, או שאולי אני יכול לחשוב אחרת. ומהי האמת? האם היא משקפת את
צורת החשיבה שלי, או
שצורת החשיבה שלי, לא משקפת את האמת בצורה מוחלטת? ומי שיגרום
לצורת החשיבה שלו, להיות מדויקת לפי האמת, זה יוציא אותו מכל ...