... שלי טובים, למה יש לי חרדה? למה אני מפחד? למה אני מרגיש רע? למה אני בדיכאון? מה לא בסדר איתי? מה דפוק אצלי? מה הבעיה שלי? ממה אני מפחד, מה עובר עלי? איך נוצרת חרדה? חרדה לא הגיונית אחת השאלות הנפוצות של אנשים שרע להם שנגיד נכנסים לאיזו חרדה בדרך כלל זאת חרדה אבל בא נגיד זה יכול להיות חרדה או דיכאון אבל בא נגיד נלך על חרדה, אחד הדברים הנפוצים שבא בן אדם ואומר "תקשיב החיים שלי טובים יש לי בית יש לי משפחה יש לי עבודה אני בריא אני לא מבין ... בחרדה רק כשטוב לו בן אדם שרע לו לא יכול להיות בחרדה בן אדם שרואה רק רע לא יכול להיות גם בדיכאון אבל בא נתחיל מסיפור החרדה, בן אדם יכול להיות בחרדה רק כשהוא מפחד שיהיה לו דבר רע עכשיו שיהיה לך דבר רע זה יכול להיות רק אם טוב לך ככל שהרע ...

... לצאת ממשבר רגשי? איך להרים את עצמך? איך לצאת מדיכאון? איך לצאת מחרדה? איך לצאת ... כזה שיש אנשים שמרגישים רע אוקי ובחיים שלהם הם בדיכאון בעיות חרדות לחצים לא משנה מה והם ... נמצא במצב שהחשיבה שלו משובשת לגמרי הוא חושב שלילי דכאוני חרדתי רואה רק את הרע לא יודע מה ... יוצאים מהלופ הזה מה עושים עם בן אדם שהוא כל כך דכאוני שאין לו כוח לנסות לצאת מהדיכאון הוא כל כך בדיכאון הוא כל כך מיואש שהוא כבר התייאש ... עד כאן נכון יפה, עכשיו אם בן אדם אומר לעצמו הוא בדיכאון והוא רוצה לעשות שינוי בחיים אבל ... אחת להגיד לו "תקשיב אתה במאה אחוז תצליח לצאת מהדיכאון מאה אחוז" ואם הוא יהיה בטוח שהוא במאה אחוז הוא יצא מהדיכאון הוא כנראה יעשה את זה נכון אבל מה ... הנושא של מה ששאלנו קודם מה שאלנו אם בן אדם נגיד בדיכאון והוא אומר לעצמו "אם אני אנסה ... מה יקרה" זה אותו דבר. זאת אומרת שאם בן אדם נמצא בדיכאון ואנחנו רוצים לעזור לו לשנות את ... שלו קודם כל ההתחלה צריך להסביר שזה בסדר שהוא בדיכאון קודם כל זה בסדר שאתה בדיכאון למה, עכשיו קודם כל זה בסדר להיות בדיכאון זה בסדר שאתה כועס זה בסדר שאתה ... אתה מבין את זה השלב הבא זה "תקשיב זה בסדר שאתה בדיכאון אבל אתה לא חייב להיות בדיכאון, אתה רוצה להיות בדיכאון אם כן זה בסדר אם לא יש דרך אתה ... כלום" אבל הכל מתחיל בזה שאתה חושב "זה לא רע שאני בדיכאון". כי אם אתה אומר "אני לא מוכן להיות בדיכאון בשום אופן" אז אם אתה תנסה לצאת מהדיכאון ואתה לא תצליח אתה תיכנס לדיכאון עוד יותר גדול, יפה עכשיו אם נגיד ... אכפת לי כלום" אבל אנחנו לא מחכים שהבן אדם יהיה בדיכאון כל כך גדול שהוא יגיד "טוב אני ... עכשיו איך אנחנו משכנעים בן אדם שזה לא רע להיות בדיכאון איך אנחנו משכנעים אותו עם מה שדיברנו קודם "מי אמר שזה רע להיות בדיכאון מי אמר שזה רע להיות בחרדה מי אמר ... ינסו להגיד "טוב אז מה אתה אומר שזה טוב להיות בדיכאון שזה בסדר להיות בדיכאון" אם אתה תנסה להגיד "זה בסדר זה ... "אני לא יודע מה אתה חושב אתה חושב שזה רע להיות בדיכאון למה אתה חושב את זה איך אתה יודע ... תגיד לא יודע", עכשיו אם אתה לא יודע שזה רע להיות בדיכאון אם אתה לא יודע שזה רע לשנוא את ... כל יש לך בעיה עכשיו לא אין בעיה אתה רוצה להיות בדיכאון תהיה בחרדה איך שאתה רוצה הכל בסדר תהיה יותר בדיכאון תהיה פחות ב

... ולכן כשמישהו יש לו איזו בעיה בחיים הרבה פעמים הוא שואל את עצמו למה אני כועס למה אני עצבני למה אני בדיכאון למה אני לא חושב נכון השאלה למה אני לא היא לא מובילה אותנו לאיזה פתרון בן אדם צריך לשאול את עצמו מה אני רוצה יותר. עכשיו עוד פעם אם בן אדם מחפש את האמת אז תבין למה אתה כועס נגיד אתה בדיכאון בא תנסה להבין למה אתה בדיכאון ואם תבין את זה עד הסוף אתה תגיע לשום מקום ואז יצאת מהבעיה אוקי אבל בפרקטיקה ביומיום אנשים רגילים שיש להם בעיה בלמה אני לא זה ולמה אני לא זה אל תתעמק ...

... הורים, הילד לא עושה כלום, הילד בדיכאון, הילד סגור בחדר, הילד לא יוצא מהחדר, הילד לא רוצה לעשות כלום, הילד לא מתקשר, הינדיק, הילד בלי חברים, הילד ... שהוא יתנהג כמו שילד בגיל 22 אמור להתנהג דהיינו, מה שיש לך בראש אבל בפועל מה שקורה שהילד נגיד כל היום בחדר שלו מסתגר בחדר ויש הרבה כאלה, למה הוא מסתגר בחדר כנראה שהוא בדיכאון מאיזה משהו יכול להיות שהוא כל היום מעשן סמים יכול להיות שהוא לא מעשן סמים הוא ישן כנראה בשעות לא רגילות ...

... להם תחשוב למה הם ירצו אותך תהיה ב - state of mind שטוב לך שם שאתה רוצה את זה וזה מגדיל את הסיכוי שלך להצליח, כאילו זה יגרום לך להצליח כי אם אתה תהיה דכאוני וממורמר זה וזה אתה לא תצליח לעבור את הראיון" או נגיד בחורה הולכת לדייט או מישהו הולך לדייט אתה אומר לו "תקשיב תהיה ב - ... מחויב. ש: לא מחויב. אליעד: לא מחויב למה בן אדם יכול לא משנה באיזה state of mind הוא יהיה בו הוא בכל זאת יכול לעבור את ראיון העבודה גם אם הוא יהיה בדיכאון באבל בזה. ש: לא מה שאמרתי שהוא. אליעד: אז צריך להיות ב - state of mind מסוים או לא צריך, את עכשיו הולכת להראות ללקוחות דירה ... יודעים בוודאות שאם הוא יעשה ככה וככה יאהבו אותו ואם הוא לא יעשה לא יאהבו אותו, אם אנחנו יודעים בוודאות נגיד לו תעשה ככה וככה לא אכפת לי אם אתה בדיכאון לא אכפת לי אם אתה שונא אותם לא אכפת לי כלום תעשה את זה יאהבו אותך לא תעשה לא יאהבו אותך. מה שמשנה בסוף זה מה הם חשבו שאתה ...