... ובפועל זה אומר, שלפני שאתה שואל שאלה / מעלה נושא / משתמש בביטוי כלשהו וכיו"ב, תנסה להיכנס לנעליים של האדם השני שאיתו אתה משוחח, ותשאל את עצמך, איך אני מרגיש כאשר אני שומע את מה שאני הולך לומר? ואיזה תחושות זה מעלה בי? ואיזה מחשבות זה מציף לי? ...

... אז קודם כל אם אתה אוהב משהו במאה אחוז אתה אמור גם לאהוב את האהבה שלו אליך ואז ממילא זה לא יהיה שונה מאני מרגיש שהוא אוהב אותי כי אם אתה מרגיש הוא לא אוהב אותי מספיק זה בעצם אומר שאתה לא אוהב את כמה שהוא ... שמישהו ירגיש אני אוהב ונגיד לא אוהבים אותי אמרנו שלא בהנחה שזה במאה אחוז, האם יכול להיות שבן אדם ירגיש אני מרגיש שאוהבים אותי במאה אחוז אבל אני לא אוהב את מי שאוהב אותי במאה אחוז יכול להיות כזה דבר אז בא ... אליעד: אוקי תמשיך. ש: במה תלוי אהבתך אליו. אליעד: לא יודע אני שואל אותך האם יכול להיות שבן אדם יגיד אני מרגיש שהמציאות אוהבת אותי במאה אחוז ואני לא אוהב את המציאות יכול להיות, האם יכול להיות שבן אדם יגיד ... גם אתה? ש: לא במאה אחוז אבל. אליעד: לא שנייה לא אם מישהו אוהב אותך אם אתה חושב שמישהו אוהב אותך אם אני מרגיש שמישהו אוהב אותי במאה אחוז האם מחויב שאני יאהב אותו גם כן במאה אחוז בחזרה. ש: בחזרה לא. אליעד: ... אליך יפה מבחינתך כמות האהבה שהוא אוהב אותי זה מושלם עבורי במאה אחוז עכשיו נשאל את זה הפוך אם אתה אומר אני מרגיש שהוא אוהב אותי במאה אחוז אז איך זה משפיע על תחושת האהבה שלך כלפיו יכול להיות ואני שונא אותו. ... שזה אומר שגם את תאהבי אותו, אמרנו שאם את חווה שאת אוהבת מישהו במאה אחוז אז זה משפיע גם על התחושה של אני מרגישה שהוא אוהב אותי האם התחושה של אני מרגישה שהוא אוהב משפיעה על התחושה של אני מרגישה שאני אוהבת אותו עכשיו אז ביומיום כן כי אם מישהו אוהב אותך את אוהבת אותו יותר את אוהבת אותו ... אם זה במאה אחוז. עכשיו אני שואל את השאלה הפוך האם יכול להיות שאתה תגיד הוא אוהב אותי במאה אחוז זה מה שאני מרגיש לקחתי את המילה אני מרגיש שאני אוהב אותו במאה אחוז החלפתי את זה לאני מרגיש שהוא אוהב אותי במאה אחוז האם יכול להיות ואני לא אוהב אותו, כן אז אתה אומר כן למה אתה אומר כן ... להרגיש שאוהבים אותי כי אני מאוד אוהב מרוב שאני אוהב אני לא מסוגל להרגיש שאוהבים אותי או הפוך מרוב שאני מרגיש שאוהבים אותי אני לא מסוגל לאהוב, עכשיו את מי זה מעניין יש אנשים שזה לא מעניין אותם שאנשים ...

... להרגיש לחץ כאשר אנאם בפני אנשים. ומאחר שיש התנגדות רצון עתידית, בין מה שאני חושב שיקרה, לבין מה שאני חושב שאני רוצה שיקרה, ממילא אני מרגיש רע עתידי, שנקרא חרדת קהל. אז כפי שאמרנו, עכשיו צריך להטיל ספק ברצון ולהטיל ספק במציאות. דהיינו, לשאול, האם באמת ועד כמה אני חושב שארגיש לחץ כאשר ... שאני לא רוצה להרגיש לחץ מול קהל? והתשובות שיתקבלו יהיו: 1 - מה הסיבה לכך שאני חושב שארגיש לחץ מול קהל? תשובה אופיינית לדוגמא: כי אני מרגיש לחוץ לדבר בפני קהל ולכן אני ארגיש לחץ כאשר אדבר בפני קהל. 2 - מה הסיבה שאני חושב שאני לא רוצה להרגיש לחץ מול קהל? תשובה לדוגמא: כי אני מפחד שיראו ... לחקור את הסיבתיות שהוצגה כאן. כי בעצם קיבלנו כאן 2 משפטים חדשים של סיבה ותוצאה. משפט 1: תוצאה: אני חושב שארגיש לחץ מול קהל. סיבה: אני מרגיש לחוץ לדבר בפני קהל. משפט 2: תוצאה: אני לא רוצה להרגיש לחץ מול קהל. סיבה: אני מפחד שיראו שאני לחוץ. ולכן ניקח לדוגמא את משפט 1 שאומר: תוצאה: אני חושב שארגיש לחץ מול קהל. סיבה: אני מרגיש לחוץ לדבר בפני קהל. ונשאל עליו את 3 השאלות הבאות: 1 - האם זה ש - אני מרגיש לחוץ לדבר בפני קהל, מחייב את זה ש - אני חושב שארגיש לחץ מול קהל? 2 - האם זה ש - אני חושב שארגיש לחץ מול קהל, האם זה באמת רק בגלל ש - אני מרגיש לחוץ לדבר בפני קהל? אולי יש סיבות נוספות / אחרות לכך? 3 - למה ומה הסיבה ש - אני מרגיש לחוץ לדבר בפני קהל? ובנוסף ניקח את משפט 2 שאומר: תוצאה: אני לא רוצה להרגיש לחץ מול קהל. סיבה: אני מפחד שיראו שאני לחוץ. ונשאל גם עליו את 3 השאלות ... שאני לחוץ? למה אני מפחד מזה שיראו שאני לחוץ? האם באמת יראו שאני לחוץ? ועכשיו לתשובות אפשריות שיתקבלו לשאלות הנ"ל: 1 - האם זה ש - אני מרגיש לחוץ לדבר בפני קהל, מחייב את זה ש - אני חושב שארגיש לחץ מול קהל? תשובה: כן! כי אם באמת אני מרגיש לחוץ לדבר בפני קהל, אז מצד ההגדרה מתחייב שארגיש לחץ כאשר אדבר מול הקהל. 2 - האם זה ש - אני חושב שארגיש לחץ מול קהל, האם זה באמת רק בגלל ש - אני מרגיש לחוץ לדבר בפני קהל? אולי יש סיבות נוספות / אחרות לכך? תשובה: כן! כי בעצם להגיד אני מרגיש לחוץ ואני ארגיש לחץ, זה אותו הדבר בדיוק. או במילים אחרות, המשפט הזה, שאומר: תוצאה: אני חושב שארגיש לחץ מול קהל. סיבה: אני מרגיש לחוץ לדבר בפני קהל. הוא משפט מטופש, והוא טעות קלאסית נפוצה, או אפילו אחת מהטעויות הנפוצות ביותר כאשר באים לחקור תהליך של סיבתיות. כי הוא בעצם לא ... שנקרא, דבר שהוא סיבת עצמו / דבר מחוייב מצד עצמו / הצורה מחייה את עצמה. ולכן ממילא נגיע לשאלה הבאה, שאומרת: 3 - למה ומה הסיבה ש - אני מרגיש לחוץ לדבר בפני קהל? שזה בעצם כאילו אנחנו שואלים מההתחלה את השאלה הקודמת, למה אני חושב שארגיש לחץ מול קהל / למה אני לחוץ כאשר אני מדבר בפני קהל? ...

... לא לפחד להתחיל עם בחורה? מצטערת יש לי חבר, אני מרגיש מכוער, איך להתגבר על פחד גישה ...

... לא מספיק גבוה אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי - אני לא מספיק מרשים אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי - אני מרגיש שאני לא אהיה מי שאני כשאדבר איתה אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי - עד היום בחורות אחרות לא רצו אותי אני מפחד ...

... דברים שליליים אני חושב על עצמי, שאני מתבייש בהם? האם אני מתבייש מעצמי? האם יש מישהו שאני לא מתבייש ממנו? במה אני מתבייש ממנה? למה אני מרגיש ביישן לידה? אני לא יכול לפנות אליה בגלל שאני מתבייש ממנה >> אז מה אם אני מתבייש ממנה? מה יקרה אם אפנה אליה ...

... קשור? ש: לא. אליעד: לא קשור נכון לא קשור? ש: לא קשור. אליעד: בטוח שזה לא קשור? ש: לא בטוח. אליעד: למה אולי זה כן קשור יכול להיות? ש: אני מרגיש שאולי זה קצת קשור. אליעד: למה בא נבדוק ... שאם היא לא מוכנה שיבגדו בה היא כנראה גם לא תבגוד, כן מה אתה רוצה מה תלוי בך אם זה היה תלוי בך מה אתה רוצה? ש: אני יודע על עצמי שגם אם אני מרגיש שמשהו דועך והוא לא הולך אני לא בוגד. ...

... ההנחיה אומרת כל פעם לפני שאתה אוכל שוקולד אתה צריך להגיד לעצמך "רע לי עכשיו כי אני מרגיש שמשעמם לי אני הולך לאכול את השוקולד כדי שלא ישעמם לי" תגיד את זה "אני אוכל את השוקולד כדי ... שתבין למה עכשיו אפשר להתקדם ותהיה מודע לזה לפני שאתה מעשן "אני מעשן כי רע לי כי אני מרגיש בודד אני מעשן אני מצפה שהסיגריה הזאת תגרום לי לא להרגיש בודד" תהיה מודע לזה, תהיה מודע לזה ...

... את זה אם אתה לא יכול לשנות את זה זאת כבר בחירה שלך אם לסבול או לא לסבול, עכשיו יש עוד עניין. אליעד: לא שנייה, אני לא יכול לשנות את זה ואני מרגיש שזאת לא הבחירה שלי אם לסבול או לא. ש: אוקי בוא אני אתן לך תשובה ... אתה לא באמת קיים כי אם הוא קיים אתה לא באמת קיים זה מה שזה אומר שאם אין עוד מלבדו אתה לא באמת קיים. אליעד: אבל מה זה עוזר לי ביומיום אני מרגיש שאני קיים והמחשבות שלי לא בשליטתי? ש: ולכן אם אתה מרגיש שאתה קיים ... שאלוהים עושה הכל רק אלוהים קיים. אליעד: אבל לא רק אלוהים קיים. ש: רק אלוהים קיים. אליעד: רק אלוהים קיים? ש: כן. אליעד: עובדתית אז איך אני מרגיש את עצמי? ש: עובדתית אם אתה מרגיש את עצמך אחרי שאתה מבין שרק אלוהים ... אליעד: לא את עכשיו עוזרת לו. ש: אוקי שב אנחנו מסתכלים וממה אתה מפחד לא יודע אוקי אתה קם בבוקר מתחילה ההרגשה של הפחד אז מה זה עושה אני מרגיש ככה וככה כואב לי הראש יש לי בחילה אני מרגיש שאני הולך להתעלף, בסדר כן ומה קרה עם זה עכשיו וכל פעם עם חשיפה. ...

... חופש מעכשיו כל הזמן לעשות פעולות כדי לא להזדקן אז הוא אומר אומנם כשאני איתה אני מוותר על החופש שלי אבל תראה בתמורה אני מרגיש יותר חופשי שאני לא מפחד להזדקן מרגיש יותר חופשי בזה ומרגיש יותר חופשי בזה אז וואלה הדיל הזה שווה אומנם לקחו לי קצת חופש אבל קיבלתי הרבה מאוד ...