... לראות שהתמונה גם מכוערת, אז אין מצב בעולם שהוא יראה את ההפך של החושים שלו. לכן התירגולת מתחילה בדברים בסיסיים. לדוגמא, את
אוכלת משהו טעים, ואז לשאול, האם אני באמת רוצה את
האוכל הטעים הזה, ואולי אני לא רוצה את
האוכל הזה? למשל בבוקר את הולכת לעבוד, ורע לך מזה, אז את צריכה לנסות לראות גם שטוב לך מזה, וגם לא אכפת לך. ולאט לאט את מתחילה להמריא למעלה. האמונות שאדם מאמין, אלו החוטים שנותנים ... רוצה כסף, ולא אכפת לך אם יהיה לך כסף? כן, אז זה סוג של איזון. אנחנו נמצאים בעולם של צמצומים, ככול שאתה יותר בטוח שאתה חייב
לאכול ארוחה בוקר, ככה אתה יותר מפחד מזה שיום אחד לא תוכל
לאכול ארוחת בוקר. ולכן אתה חייב לשחרר את המחשבה שאומרת שאתה חייב
לאכול. איך אתה משחרר את המחשבה הזאת? על ידי שאתה לוקח את המחשבה שאומרת, אני חייב
לאכול, למחשבה הזאת יש שורשים גדולים ביותר, אז צריך לקחת את הפטיש ולהתחיל לתת מכות. איך עושים זאת? שואלים, למה? מי אמר? למה אני חייב
לאכול? ואז החייב כבר לא חייב. למשל, את חייבת להרגיש טוב, אז מה גזר הדין? שאת מפחדת להרגיש רע. אז אם את לא רוצה לפחד להרגיש רע, את צריכה לבדוק את המחשבה שאומרת שאת חייבת להרגיש ...