... ולמה חשוב לדעת,
איזה שרירים עובדים בכל תנועה ובכל תרגיל? מהיבט מסוים, זה באמת לא משנה. מהיבט אחר זה מאוד כדאי ומשנה, להבין איך זה בדיוק עובד. לדוגמא: לפעמים ברצונך לאמץ דווקא שריר מסוים ולפתח ולחזק ... שיש לך משימה קשה לביצוע, אבל אם היית מבין איך ומתי
איזה שרירים עובדים, היית יודע על
איזה שריר כדאי לך להעמיס / איך לחלק משקל ומאמץ בין שרירים שונים /
איזה שריר מתאים לאיזו תנועה / איזו תנועה אידיאלית עבורך למשימה מסוימת, לפי החוזק של השרירים. ועוד כל מיני תועלות ושיקולים כאלו ואחרים, שאתה רוצה להבין
איזה שריר עובד בדיוק באיזו תנועה. ...